つい先日まで、クーラーをつけて汗だくになりながら診療していたのに、嘘のように涼しくなりました。
秋になって涼しくなりますと、暑がりの私は元気が出てくるんです。
暑いと動きたくない、家でじっとしていたいっていうのは、私だけでしょうか。
涼しくなると外にでて、運動もしたくなりますね。
頭もすっきりしてきて、仕事もはかどりますな。
運動すれば食欲もあがり、まさに食欲の秋、となるのです。
皆さん、外にでて運動して、おいしいものたくさん食べて、健康を取り戻すチャンスですよ！
運動すれば脳の働きも活発になり、認知症予防にもつながります。
脳卒中など手足の不自由なかたも、今がリハビリのチャンス、頑張りましょう。
今回は、とりあえずそんだけです。すんません。
